PROFISSIONAIS NUTRICIONISTAS DESTACAM A IMPORTÂNCIA DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

As profissionais em nutrição do HDLEM, Dra. Aline e Dra. Camila, promoveram palestras para os usuários durante o mês de março, abordando os seguintes temas: Como ter uma alimentação saudável; Prática de hábitos saudáveis (10 passos).

Confira alguma das orientações:

· Inclua frutas, legumes e verduras em todas as refeições;

· Beba dois litros de água por dia;

· Leia o rótulo dos alimentos e verifique a tabela nutricional e a lista de ingredientes, optando sempre que possível pelos que tenham menor quantidade de sódio, gordura e açúcar;

· Mantenha seu peso saudável e faça atividade física regularmente.